Jak postępować z osobą uzależnioną od hazardu?
Wszyscy znamy powiedzenie, że "wszystko jest dobre, póki jest w umiarkowanych ilościach". Mało kto wie jednak, jak postępować z osobą uzależnioną od hazardu. Uzależnienie od gier w dużej mierze losowych to problem, który może dotknąć każdego, bez względu na wiek, płeć czy status społeczny. Dla wielu osób gry hazardowe stają się niezdrowym nawykiem, który prowadzi do poważnych konsekwencji zarówno finansowych, jak i emocjonalnych. Jeśli zauważasz, że ktoś bliski cierpi z powodu uzależnienia od hazardu, istnieją kroki, które możesz podjąć, aby mu pomóc. Dowiesz się również, jak rozmawiać z osobą uzależnioną od hazardu.
Jak postępować z osobą uzależnioną od hazardu?
-
Rozpoznaj problem: Pierwszym krokiem w pomocy osobie uzależnionej od hazardu jest rozpoznanie problemu. Jak dostrzec problem? Zwróć uwagę na objawy takie jak ciągłe myślenie o grze, niekontrolowane wydawanie pieniędzy czy tajemniczość w związku z finansami.
-
Wykaż zrozumienie: Nie osądzaj ani nie krytykuj osoby uzależnionej. Wykaż zrozumienie i empatię, podkreślając gotowość do pomocy i wsparcia.
-
Zachęć do terapii: Pomocą może okazać się terapia skoncentrowana na leczeniu uzależnienia od hazardu, która pozwala zmieniać myślenie i zachowanie związane z grą. Uzależnienie od hazardu często połączone jest z nadużywaniem alkoholu, dlatego terapii warto szukać w prywatnym ośrodku leczenia alkoholizmu.
Uzależnienie od hazardu – jak pomóc?
-
Wspieraj w podjęciu terapii: Pomóż osobie uzależnionej w znalezieniu odpowiedniego specjalisty. Zachęcaj bliską Ci osobę do regularnych spotkań terapeutycznych.
-
Ustal granice: Bądź konsekwentny w ustalaniu granic dotyczących finansów i wspieraj osobę uzależnioną w przestrzeganiu ich. Bądź uważny.
-
Unikaj wspierania finansowego: Nie dawaj pieniędzy osobie uzależnionej ani nie pożyczaj, co mogłoby przyczynić się do dalszej eskalacji problemu.
Jak rozmawiać z osobą uzależnioną od hazardu
Bądź otwarty. Rozmawiaj z osobą uzależnioną w sposób otwarty i pozbawiony osądzania. Skup się na wyrażaniu zrozumienia i wspieraniu. Stawiaj pytania. Zachęć do otwartej rozmowy, zadając pytania i słuchając uważnie odpowiedzi. Nie zapominaj o oferowaniu wsparcia. Podkreśl, że jesteś gotowy wesprzeć i pomóc osobie uzależnionej w drodze do wyjścia z nałogu.
Jak wspierać hazardzistę
Jest wiele sposobów, jak możemy wspierać hazardzistę. Możemy mu przede wszystkim pomóc dostrzec problem, być przy nim w trudnych momentach, pomóc mu w znalezieniu dobrego terapeuty lub, w przypadku ciężkiego uzależnienia, zasugerować wizytę w prywatnym ośrodku leczenia alkoholizmu. W lżejszych formach uzależnienia przydać się może zachęcanie do aktywności alternatywnych, takich jak sport, hobby czy spotkania towarzyskie.
Nie zapominaj również o sobie
Podczas wspierania osoby uzależnionej od hazardu, ważne jest także zadbanie o własne zdrowie psychiczne i emocjonalne. Zapoznaj się z kilkoma sposobami, jak można pomóc sobie podczas opieki nad hazardzistą.
-
Nie zapomnij o utrzymaniu zdrowych granic: Określ, jak daleko jesteś gotowy się zaangażować i jakie są Twoje własne granice. Nie zaniedbuj własnych potrzeb i dbaj o swoje zdrowie psychiczne.
-
Poszukaj wsparcia: Nie ważne czy u przyjaciół, rodziny lub grup wsparcia dla osób wspierających osoby uzależnione. Ważne, aby poszukać miejsca i osób, które zrozumieją problem i pomogą Ci przez to przejść. Może to być pomocne w radzeniu sobie z emocjami i stresem związanym z sytuacją.
-
Zadbaj o siebie: Zachowaj regularne nawyki, takie jak odpowiednia dieta, aktywność fizyczna, sen i praktyki relaksacyjne. To pomoże Ci zachować równowagę emocjonalną.
-
Edukuj się: Dowiedz się więcej na temat uzależnienia od hazardu, jego objawów i sposobów leczenia. Może to pomóc zrozumieć sytuację i skuteczniej pomagać osobie uzależnionej.
-
Zwalcz stres: Ćwicz techniki radzenia sobie ze stresem, takie jak medytacja, joga, czy techniki relaksacyjne na oddychanie. Wszystko po to, aby utrzymać spokój i równowagę w trudnych momentach.
Podsumowanie
Nie ma jednej odpowiedzi, jak postępować z osobą uzależniona od hazardu. Każdy przypadek jest inny. Uzależnienie od hazardu często wiąże się z poczuciem winy, wstydu i bezradności. Bądź gotowy do wysłuchania i udzielenia wsparcia emocjonalnego. Pomoc bliskiej osobie zmagającej się z uzależnieniem od hazardu wymaga empatii, zrozumienia i cierpliwości. Pamiętaj, że proces wyjścia z nałogu może być długi i trudny, ale każdy kolejny poczyniony krok ma znaczenie.
